Nicole Vogel

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Die CD "Optimales Training im Gardetanz" wird am 01.August 2019 aus dem Verkauf genommen. Es erscheint eine völlig neu und "stark überarbeitete" 1. Auflage in Printform gegen Ende des Jahres 2019.

Was verändert sich in der Printform? Ich kann nur sagen - sehr viel!

  • Die Seitenanzahl der PDF wird von knapp 300 in der Printform auf ca. 120 reduziert

  • Starker Bezug zum Kindertraining - trotz Abdeckung aller Altersklassen

  • Aufnahme völlig neuer Themen

  • Neues Layout und viele Illustrationen

  • Stärkerer Bezug zum Anfänger- Trainer

  • Die Printform wird als Farbdruck erstellt

  • Neue Übungsbeispiele für alle Altersklassen uvm.

Sichern Sie sich jetzt noch die aktuelle Version des knapp 300 Seiten starken Urwerkes (Haupt-PDF inkl. Bonusmaterial), solange sie "noch" verfügbar ist. 

Optimales Training im Gardetanz PDF Datei

Der Einstieg in die Trainingslehre im Garde- & Showtanzsport

(PDF Datei) Preis: € 30,00 = inkl. Versand & 19% MwSt. 

(237 Seiten mit zahlreichen Farbabbildungen + Bonusmaterial), (4. überarb., und aktualis. Fassung 01/2019). Lesealter ab 16 Jahren.

Ende 2019 wird es eine 1. Auflage als Printform geben - der Verkauf der PDF-Datei wird am 31.07. 2019 eingestellt.

Jetzt CD bestellen!

Ein Übungskatalog mit trainingswissenschaftlichen Hintergründen, didaktischen, und methodischen Hinweisen

In dieser Ausarbeitung ist es möglich eine Brücke zwischen der Trainingswissenschaft, ihren Grundlagen und dem in der Praxis stattfindenden Training, zu schlagen. Dieses ca. 300 -seitige Skript (inkl. Bonusmaterial) enthält Informationen über methodisches und didaktisches Vorgehen beim Kraft, Ausdauer, Koordinations-, Schnelligkeits- und Beweglichkeitstraining im Gardetanz. Ich zeige darin eigene Methoden und Konzepte meines Personal Trainings, die bisher noch nicht veröffentlicht wurden. Das Skript richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die über die Grundlagen der Trainingswissenschaft Informationen erhalten, oder sich eine neue Anregung im Trainingsablauf einholen möchten. Lest die Inhalte der CD etwas weiter unterhalb dieses Schreibens. Es ist keine Vorlage, sondern ein Werkzeug der Erläuterung und Anregung. Ich wünsche Euch viel Spaß und Mut zu neuen, eigenen Ideen mit meiner Ausarbeitung.

Liebe Grüße, Nicole Vogel

PDF Datei = Dieses Produkt wird als elektronischer  PDF-Datenträger  auf einer gebrannten CD verkauft und mit 19% MwSt. besteuert.

Hier eine kurze Inhaltsübersicht der angegebenen Themen der PDF Datei:

  • Trainingsbegriff
  • Trainingsprinzipien
  • Trainingsgesetze
  • Belastungskomponenten
  • Optimales Aufwärmen im Gardetanz
  • Aufwärmspiele für den Einbau in das Aufwärmen mit Kindern
  • Ausdauertraining im Gardetanz
  • Trainingsmethoden - 4 Methoden des Ausdauertrainings
  • Ausdauertraining Teil 2 (Methodenwahl)
  • Methodische Anwendung des Ausdauertrainings im Gardetanz
  • Ausdauertraining mit Kindern
  • Trainingsbeispiele mit didaktischen Hinweisen
  • Beweglichkeitstraining im Gardetanz
  • Dehnungsarten & Dehnungstechniken
  • Dehnmethoden
  • Allgemeines zum Beweglichkeitstraining mit Kindern
  • Spagatdehnung - zugehörige Muskulatur
  • Krafttraining im Gardetanz
  • Krafttrainingsmethoden
  • Methodengliederung
  • Übungsformen für ein reines Muskelaufbautraining als Ganzkörpertraining - ohne und mit Geräteeinsatz
  • Plyometrische Übungsformen
  • Übungsformen zum Sprungkrafttraining
  • Sprinttraining gepaart mit plyometrischem Training
  • Übungsformen zur Sprungkraftverbesserung mit Geräteeinsatz
  • Trainingseffekte im Sprungtraining
  • Koordinationstraining für Kinder
  • Krafttraining mit Kindern
  • Spagatsprung
  • Grätschsprung

Bonusmaterial:

  • Anatomieatlas - Abbildungen und Bezeichnungen der Muskulatur des Menschen
  • Jahresperiodisierung - wie plane ich ein Trainingsjahr?

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